A pornófüggőségről

Anita és Tamás azért fordultak hozzám, mert úgy érezték eltávolodtak egymástól, a problémáikat már nem tudják megoldani. Anita szerint mindennek a hátterében a szex áll, Tamás ugyanis pornófüggő. A nő úgy érzi, a férje nem kívánja, havonta egyszer-kétszer szeretkeznek, akkor is csak túl akarnak esni rajta. A férfi a pornót viszont rendszeresen nézi. Tamás tagadja, hogy függő lenne, állítja, 3-4 hete már egyáltalán nem nézett felnőtt filmet. A ritka szex hátterében szerinte az áll, hogy mindketten feszültek, fáradtak, könnyen összevesznek és egy óra veszekedés után már nincs kedve az összebújáshoz.

Fontos tudni, hogy amikor egy pár szexuális problémával keres meg, nem azonnal annak megoldásával kezdünk. A szex terén megmutatkozó gondok ugyanis nagyon gyakran párkapcsolati problémákat, feszültséget jeleznek. Sokszor, ha ezeket a nehézségeket feloldjuk, a szexuális problémák maguktól rendeződnek.

Anita és Tamás esetében is számtalan jel utalt arra, hogy nem csak a szexszel és a pornófüggéssel van gondjuk. Viszont a történetük alkalmas arra, hogy annak kapcsán egy napjainkban igen komoly problémáról, a pornófüggőségről beszéljünk. Szeretném tisztázni, hogy mikor beszélhetünk egyáltalán függőségről és milyen hatásai lehetnek annak, ha te vagy a társad túl sok 18+-os filmet néztek.

Számtalan kutatás támasztja alá azt, hogy a neten induló keresések jelentős része szexuális tartalmakra, köztük pornófilmekre irányul. Ezt az igényt a világháló mintegy 500 millió weboldalnyi pornográf tartalommal szolgálja ki. Ilyen módon bármely korosztály számára könnyen és gyorsan elérhető a kielégülés. Ráadásul, mivel társadalmunkban jelentős gondot jelentenek az önértékelési problémák, nem csoda, ha egy önbizalomhiánnyal, alacsony önértékeléssel rendelkező fiatal könnyebben fordul a számítógép monitorja felé, minthogy megszólítana egy hús-vér személyt, amiben a kudarc kockázata is benne van.

Ki a pornófüggő?

Fontos megkülönböztetni a pornófogyasztást a pornófüggéstől. Attól, hogy időnként felnőtt filmeket nézel, akár maszturbálsz is közben, nem vagy függő. Sőt, némely kapcsolatra akár pozitívan is hathat egy kis soft pornó. Alkalmat teremthet arra, hogy beszéljetek a szexuális életetekről, vágyaitokról, igényeitekről, fokozhatja a szenvedélyt, izgalmat.

• Függőség esetén az ingerküszöböd folyamatosan emelkedik, így egyre gyakoribb és erősebb, újabb (extrémebb) ingerekre van szükséged.
• Ha nem nézheted a filmjeidet, nyugtalanná, idegessé, feszültté, szorongóvá válsz.
• Ha akadályozni akarnak igényeid kielégítésében, feldühödsz, ellenséges leszel.
• Mindegy, hogy hol vagy, milyen napszak van, van-e párod vagy nincs, mikor szeretkeztél utoljára, pornófilmeket nézel. Akkor sem tudsz ellenállni, ha elveszítheted társadat vagy a munkádat.
• Elveszted az időérzékedet: pornónézés közben szinte észrevétlenül múlik az idő. Ami szerinted csak egy óra volt, a partnered szerint 3-4.
• Hazudsz és titkolózol is, hogy ne derüljön ki, hogy mikor és mennyi időt töltesz a gép vagy a mobiltelefon előtt.
• A pornófüggés akadályozza a normális életvitelt.

Milyen hatásai vannak a pornófüggésnek?

A fiatalok és a pornó

Sajnos nagyon sok fiatal első szexuális élményeit pornófilmekből szerzi. Ezzel az a baj, hogy azt hiszi, hogy ez a valóság, pedig egy erősen eltorzított képet lát. A pornó világában nem kell udvarolni, kedvesnek lenni, nincsenek elvárások, nincs visszautasítás, csalódás. Nagyjából 2 mondat után jön az akció: orális kielégítés, majd a behatolás. A nőnek nincs szüksége különösebb előjátékra, bármikor kedve van a szexhez, természetesen hüvelyi orgazmusa van és pillanatok alatt elélvez. A férfiak pedig akár órákig is bírják merevedéssel az aktust.

Mit gondol a fiatal? Ezt így kell csinálni, így működik. Aztán jön az első valós szexuális élmény, ami egyáltalán nem ilyen. A lány és a fiú számára is gyakran csalódás, érzelemmentes kapcsolódás, meglehetősen rossz hatással az önértékelésre. Ha nincs olyan felnőtt a közelben, akivel meg lehetne beszélni, akitől kérdezni lehetne a szexualitásról, rengeteg pozitív élménytől foszthatják meg magukat.

Hogyan hat a pornófüggés a párkapcsolatokra?

Zimbardo szerint a rendszeresen pornót nézők kétharmada küzd párkapcsolati problémákkal. Mivel a filmek világa sokkal gyorsabb, ingergazdagabb, mint a valóság, egy feleség vagy barátnő nem tud olyan ingereket nyújtani, mint a pornófilm. Általában csökken az együttlétek mennyisége - egyszerűbb pornófilmre maszturbálni, az asszonnyal túl sok a macera. Nincs visszautasítás, kudarc, a net bármikor rendelkezésre áll.

A mennyiségen kívül a minőség is változik: kevesebb beszélgetés, előjáték, érzelemmentesebb, akár durvább is lehet a szex. A nőt tárgyként kezelik, akár meg is alázzák.

Mivel nincsenek olyan erős ingerek, a valóság eltér a fantáziától, gyakran merevedési vagy orgazmus problémák alakulnak ki. Természetes, valós szexuális helyzetben akár teljesen impotenssé is válhat a férfi.

A pornófüggők között gyakoribb a hűtlenség is. Gottman szerint "megbeszélés, nyílt beleegyezés, kölcsönös egyetértés nélkül a pornográfia valójában nem más, mint a házastársi hűtlenség egyik formája." A függők könnyen bonyolódnak szexchatbe, vagy társat keresnek fantáziáik megvalósításához.

A pornó és az önértékelés

Az a hamis kép, amit a filmekben látsz, és az abból fakadó elvárások nagyon rossz hatással lehetnek az önértékelésedre. Nézz ki bomba jól, lelkesedj hangosan az ágyban, hagyd, hogy az érzelmeidet, igényeidet figyelmen kívül hagyják! Ezek az elvárások és a korábbi kudarcok aláássák az önértékelést, önbecsülést. Így sokszor olyanra sem mondanak nemet a nők, ami egyáltalán nem tetszik vagy nem kellemes számukra.

Férfiként a filmekben látott extra méretek és az extrém állóképesség okozhat kisebbrendűségi érzést.

Mit tehetsz, ha te vagy a társad pornófüggő?

Az első lépés itt is a probléma beismerése. Annak lehet segíteni, aki elismeri, hogy gondjai vannak és változtatni akar. Ahogy a legtöbb függőségnél itt sem a lassú, fokozatos leszoktatás a kulcs. Radikálisan, teljesen abba kell hagyni a pornófilmek nézését. Ehhez azonban megfelelő támogatásra van szükség.

Fontos a megfelelő, a témában jártas szakember felkeresése. Érdemes lehet klinikai szakpszichológushoz fordulni, hogy a mélyben húzódó okok feltárásra kerülhessenek.

A társ részéről fontos a támogató, biztonságos kapcsolat megteremtése (valamit adni a függőség helyett), ezért párterápiára is szükség lehet. Általában a kettő együtt (egyéni és párterápia) hozhat megfelelő eredményt.