A párkapcsolati állapotmérő kérdőívemet eddig 74 pár töltötte ki. Ez elég nagy szám ahhoz, hogy következtetéseket lehessen levonni arról, milyen párkapcsolati/házassági problémákkal küzdenek ma leggyakrabban a párok, miben szeretnének segítséget kapni. Most ennek a tesztnek szeretném néhány eredményét megosztani veletek.
A kérdőívet közel 70%-ban nők töltötték ki. Ők azok, akik többet foglalkoznak az érzelmekkel, akik könnyebben kérnek segítséget, ha baj van. De azok is ők, akik nagyobb számban kezdeményezik a válást, ha betelik a pohár. Tapasztalatom szerint a férfiak sokkal passzívabbak, kevésbé akarnak változtatni a helyzeten. Nemrégiben egy férfi kliensem például azt mondta, hogy ő tökéletesen elégedett a házasságával. Kap enni-inni, van hol laknia, játszhat a számítógépén, neki ez tökéletesen elég. A veszekedéseket már megszokta. Szerinte ő a börtönben is jól ellenne, azt is meg lehet szokni. Persze, ez szélsőséges eset és szerencsére egyre gyakoribb az, amikor a férfi kezdeményezi, hogy kérjenek segítséget párkapcsolati problémájuk kezelésében.
A hozzám forduló párok 84%-a azt mondja, hogy volt legalább 2-3 olyan év a kapcsolatukban, amikor elégedettek, boldogok voltak. Ez mindenképpen jó hír, ugyanis azt jelzi, hogy nem volt rossz a párválasztás.
Bizony, mindenkivel előfordulhat, hogy mellényúl. Olyan emberrel kötöd össze az életed, akivel nem kellett volna. Például nagyon eltérő a jellemetek, életformátok, más az értékrendetek, mások a céljaitok. Ilyenkor felesleges erőlködni, a legjobb megoldás a válás.
De ha volt 2-3 boldog évetek, akkor a megfelelő ember mellett vagytok, akkor a kezdeti boldogság jó eséllyel visszahozható a kapcsolatba. Ehhez persze az kell, hogy mind a ketten akarjátok és tegyetek is érte.
A felek 68%-a magányosnak érzi magát a házasságában. Ez a szeretetigények kielégítetlenségével függ össze. Ha nem mutatod ki, vagy nem jól mutatod ki társad felé a szeretetedet, akkor megindul az elhidegülés folyamata és kialakul a társas magány.
Miután férjhez mész vagy megnősülsz, nem dőlhetsz nyugodtan hátra. Akkor kezdődik csak igazán a munka. Akit meghódítottál, azt meg is kell tartani! Minden nap működtetned kell a párkapcsolatodat! Nem elég olykor-olykor kimutatnod a szeretetedet, azt minden nap meg kell tenni! Ahogy minden nap tisztálkodsz, vagy rendszeresen takarítod az otthonodat, karbantartod az autódat, ugyanúgy rendszeresen törődnöd kell a házasságoddal is! Enélkül a kapcsolatod a válás felé halad!
Nem mindegy azonban, hogy hogyan mutatod ki a szeretetedet! Ismerd meg társad szeretetnyelvét és azon a nyelven fejezd ki érzéseidet! (A szeretetnyelvekről itt olvashatsz még: Gary Chapman az öt szeretetnyelvről Debrecenben, Párkapcsolati cikkek)
Baj van, ha egy házasságban már csak a problémákra, a rossz dolgokra tudtok fókuszálni. Fontos, hogy gyakran felidézzétek a boldog emlékeiteket, a jó pillanatokat és mindig szem előtt tartsátok házasságotok értékeit!
A te házasságodban milyen értékek vannak? Gyűjtsd össze őket és ezekre koncentrálj, ne a bajokra!
A cikk folytatását a jövő héten olvashatjátok.
Biztos, hogy mindent jól tudsz a szexről? Bár felnőttekkel dolgozom, koruk, tapasztalataik és az elérhető információk mennyisége ellenére azt tapasztalom, hogy sokan ellentmondásos, negatív információkkal, tévhitekkel rendelkeznek a szexualitással kapcsolatban. Ezeknek a téves gondolatoknak a fő forrása a média. Hajlamos lehetsz azt gondolni, hogy...
Tehát nagyon fontos, hogy elkülönítsük azokat az eseteket, amikor mindketten egyformán ritkán (vagy egyáltalán nem) igénylitek a szeretkezést, de ez mindkettőtöknek elfogadott, kielégítő és nem okoz frusztrációt.
Elhidegültetek egymástól vagy éppen állandóan durván veszekedtek? Esetleg azt érzed, hogy a társad mindig csak kritizál, támad, semmi nem jó neki, amit csinálsz?
Mindhárom helyzetben segíthet az Érzelmekre Fókuszáló Terápia. A módszert Sue Johnson és munkatársai dolgozták ki. Az EFT-n alapuló Ölelj át! - program 7 lépésből áll, és a legrosszabb...
