Mindössze heti hat óra és sokkal boldogabb lehet a házasságod - állítja John M. Gottman amerikai családterapeuta. Mit kell tenned, hogy ezt elérd?
Ne feledd, a házasságoddal való napi foglalatosság többet javít az egészségeden és hathatósabban növeli a várható élettartamodat, mint egy edzés a fitneszklubban! (Gottman)
Lindák Linda
Forrás: John M. Gottman: A jól működő házasság 7 alapelve. Kulcslyuk Kiadó, Budapest, 2016.
Ha tetszett a cikk, oszd meg másokkal is!
Biztos, hogy mindent jól tudsz a szexről? Bár felnőttekkel dolgozom, koruk, tapasztalataik és az elérhető információk mennyisége ellenére azt tapasztalom, hogy sokan ellentmondásos, negatív információkkal, tévhitekkel rendelkeznek a szexualitással kapcsolatban. Ezeknek a téves gondolatoknak a fő forrása a média. Hajlamos lehetsz azt gondolni, hogy...
Tehát nagyon fontos, hogy elkülönítsük azokat az eseteket, amikor mindketten egyformán ritkán (vagy egyáltalán nem) igénylitek a szeretkezést, de ez mindkettőtöknek elfogadott, kielégítő és nem okoz frusztrációt.
Elhidegültetek egymástól vagy éppen állandóan durván veszekedtek? Esetleg azt érzed, hogy a társad mindig csak kritizál, támad, semmi nem jó neki, amit csinálsz?
Mindhárom helyzetben segíthet az Érzelmekre Fókuszáló Terápia. A módszert Sue Johnson és munkatársai dolgozták ki. Az EFT-n alapuló Ölelj át! - program 7 lépésből áll, és a legrosszabb...
