Az egyik legviccesebb szituációba akkor kerültem, amikor egy pár azért keresett fel, hogy segítsek, mert állandóan csak veszekednek. Mihelyst leültek a kanapéra, a problémát azonnal demonstrálni is kezdték: egymás szavába vágva mondták a magukét. Egy idő után elkezdték megunni, hogy a másiktól nem tudják elmondani, amit szeretnének, így kitalálták,...
Vállalkozóvá válni már önmagában is hatalmas stressz, hiszen egy teljesen új élet- és munkatempót kell kitanulni, megszokni. Ráadásul emiatt a párkapcsolat is komoly kihívás elé kerül, mivel gyakran megváltozik a korábban kialakított egyensúly, ez pedig vitákat, sőt, akár szakítást is eredményezhet. Ahhoz, hogy ezt elkerüljétek, a kompromisszum az...
Gottman szerint a jó házasság titka egyszerű:
Két amerikai pszichológus, David Merrill és Roger Reid az emberek viselkedésének és kommunikációjának megfigyelése alapján négy szociális stílust állapított meg. Ezek a népszerűsítő, a támogató, az analizáló és a kontrolláló. Egy személyen belül a típusok keveredhetnek, de mindenkinek van egy domináns stílusa. Ez már gyerekkorodban megjelenik és...
Hamarosan itt a Valentin-nap. Lassan mindent elöntenek a piros szivecskék, a virágcsokrok és a giccsesebbnél giccsesebb ajándékok. Van, aki elvből elutasítja ezt az ünnepet: mondván, csak a virágárusok és ajándékboltosok keresnek rajta, meg egyébként is, nem egyetlen napon kell megmutatni társunknak, hogy szeretjük. Sokan viszont nagyon is komolyan...
Biztos, hogy mindent jól tudsz a szexről? Bár felnőttekkel dolgozom, koruk, tapasztalataik és az elérhető információk mennyisége ellenére azt tapasztalom, hogy sokan ellentmondásos, negatív információkkal, tévhitekkel rendelkeznek a szexualitással kapcsolatban. Ezeknek a téves gondolatoknak a fő forrása a média. Hajlamos lehetsz azt gondolni, hogy...
Tehát nagyon fontos, hogy elkülönítsük azokat az eseteket, amikor mindketten egyformán ritkán (vagy egyáltalán nem) igénylitek a szeretkezést, de ez mindkettőtöknek elfogadott, kielégítő és nem okoz frusztrációt.
Elhidegültetek egymástól vagy éppen állandóan durván veszekedtek? Esetleg azt érzed, hogy a társad mindig csak kritizál, támad, semmi nem jó neki, amit csinálsz?
Mindhárom helyzetben segíthet az Érzelmekre Fókuszáló Terápia. A módszert Sue Johnson és munkatársai dolgozták ki. Az EFT-n alapuló Ölelj át! - program 7 lépésből áll, és a legrosszabb...
